dFFA Rechner

Das Deutsche Feuerwehr-Fitnessabzeichen (dFFA) ist das sportliche Ehrenzeichen der Feuerwehr als Auszeichnung für gute und vielseitige körperliche Leistungsfähigkeit.

Wichtige Regelungen:
• Aus jeder der drei Disziplingruppen (Ausdauer, Kraft, Koordination) muss eine Übung erfüllt werden
• Das Abzeichen wird in den Stufen Bronze, Silber und Gold verliehen
• Für Silber und Gold müssen alle drei Disziplinen mindestens in der jeweiligen Stufe erreicht werden
• Für die Altersklasse ist das Geburtsjahr im Jahr der Abnahme entscheidend
• Die Prüfung muss innerhalb eines Kalenderjahres (1.1. bis 31.12.) abgelegt werden

Weitere Informationen:
• Offizielle Broschüre zum dFFA
• Leistungstabellen und Anforderungen
• Testseite der DFS

Ab welchem Alter kann man das dFFA ablegen?

Das dFFA (Erwachsenenabzeichen) kann ab 18 Jahren abgelegt werden, eine Obergrenze gibt es nicht – die höchste Altersklasse ist 60+. Für Jugendliche zwischen 10 und 17 Jahren gibt es das dJFFA (Deutsches Jugendfeuerwehr-Fitnessabzeichen) mit eigenen Altersklassen und Anforderungen, das dieser Rechner ebenfalls unterstützt.

Welche Altersklassen gibt es beim dFFA?

Die Anforderungen sind in acht Altersklassen gestaffelt: 18–29, 30–34, 35–39, 40–44, 45–49, 50–54, 55–59 und 60+. Maßgeblich ist das Geburtsjahr im Jahr der Abnahme, nicht das genaue Alter am Prüfungstag.

Welche Disziplinen gibt es in Ausdauer, Kraft und Koordination?

Für die Ausdauer stehen unter anderem 5000m-Lauf und 200m-Kombi-Schwimmen zur Auswahl, für die Kraft z. B. Klimmziehen, Bankdrücken oder Dummyziehen, und für die Koordination Disziplinen wie der Parcours oder der Kasten-Bumerang-Test. Aus jeder der drei Disziplingruppen muss genau eine Übung erfüllt werden.

Wie wird das Gesamtabzeichen berechnet?

Es zählt die schwächste der drei Einzelleistungen: Für Gold müssen alle drei Disziplinen Gold-Niveau erreichen, für Silber müssen alle drei mindestens Silber schaffen, für Bronze entsprechend mindestens Bronze. Fehlt eine Disziplin oder wird sie nicht bestanden, gibt es kein Abzeichen – unabhängig davon, wie gut die anderen beiden Leistungen waren.

Kann ich das dFFA online berechnen?

Ja – mit diesem kostenlosen dFFA-Rechner lassen sich die Anforderungen für die eigene Altersklasse nachschlagen, eine Einzelabnahme direkt auswerten und Gruppenabnahmen für mehrere Personen inklusive CSV-Export verwalten.